miércoles, 3 de abril de 2013

LA DIETA 5:2 CAUSA FUROR EN 2013

Libro de la Dieta 5 2


 Estoy investigando dietas para seguir esta operación biquini.

Hoy os voy a contar de qué va la Dieta 5:2


Es la dieta de moda en Inglaterra y más sencilla no puede ser. Consiste básicamente en comer lo que quieras durante 5 días y hacer semiayuno los otros dos. Los días de casi ayuno puedes ingerir máximo 500 calorías si eres mujer y 600 los hombres. Personalmente me cuesta creerlo, que te puedas poner morado 5 días de lo que quieras y luego adelgaces, porque los otros dos días casi no comas. Yo creo más en comer equilibrado y sano todos los días. Pero bueno, como no la he probado, no voy a dudar de su eficacia. El que la hizo fue Michael Mosley, un periodista inglés, en un documental de la BBC llamado "Horizon" y consiguió perder 6,5 kilos en un mes y disminuyó la grasa corporal en más de un 25%. Y encima mejoró los niveles de azúcar y colesterol, por eso se hizo tan famosa esta dieta. Y también dicen que la han seguido muchas actrices famosas, como Jennifer Aniston, Jennifer López... 

Entre los nutricionistas y médicos, como siempre, hay variedad de opiniones, entre los seguidores que dicen que incluso es beneficiosa para la salud y que prolonga la esperanza de vida y los detractores, que avisan de riesgos como por ejemplo, desórdenes alimenticios. Si os animáis a probarla, os podéis comprar el libro: "The 5:2 Fasting Diet"  de Jacqueline Whitehart, o "5:2 Diet Book" de Kate Harrison, o el que escribió el periodista de la BBC.  

El que la pruebe, que comparta su experiencia.

Saludos y suerte con la operación biquini!