lunes, 6 de mayo de 2013

LA DIETA DE LAS 8 HORAS

Libro de la Dieta de las 8 horas


La dieta de las 8 horas es la dieta de moda en EE.UU y consiste en ayunar 16 horas al día



Esta dieta me gusta porque es fácil de seguir: consiste en comer sólo durante ocho horas al día y el resto hacer ayuno, así de fácil. La explicación de los creadores es que si pasa más tiempo entre la última comida y el desayuno del día siguiente, da tiempo a quemar la grasa. Y dicen que puedes comer lo que quieras esas 8 horas, pero eso ya no me lo creo, habrá que hacer esas comidas ligeras, un poco de deporte, beber mucha agua... Porque los milagros no existen.


Pero comer sólo durante ocho horas al día implica que si desayunas a las 8 de la mañana, la última comida que puedes hacer es a las 4 de la tarde y ya no puedes tomar nada hasta el día siguiente. Entiendo que haya triunfado en el extranjero, que cenan y se acuestan antes, pero en España, me parece muy pronto. Pero es la variante de lo que hacen muchas personas aquí, que no cenan. Aunque contradice todo lo que recomiendan los médicos y nutricionistas, de comer al menos cinco veces al día y espaciar las comidas, lo cierto es que funciona, según dicen los que la han probado. Pero yo nunca he sido capaz de irme a la cama sin cenar...

Pero bueno, habrá que intentarlo, que ya queda nada para la operación biquini!

Suerte y que la fuerza (de no comer) os acompañe! ;-)

Saludos